“Stare bene” con i consigli del personal trainer

Il benessere della persona è al centro dei pensieri di un capace personal trainer. La forma fisica, dunque, non è mai fine a stessa, e potenziamento muscolare, agilità e dimagrimento sono la diretta conseguenza di questo approccio.  Valerio Gagliano ha 34 anni e da otto svolge questa professione. Terminati gli studi all’università di Scienze motorie di Torino ha conseguito il diploma da personal trainer a Milano e frequentato un master in preparazione atletica, durato due anni, a Lione. Ha praticato basket, karate – è cintura marrone - e corso i 400 metri piani. Per un anno ha collaborato con il preparatore della squadra di pallacanestro di Udine, nella massima serie del campionato italiano. Rientrato ad Aosta, ha iniziato a lavorare nelle palestre della zona con clienti motivati, per indirizzarli verso una efficace pianificazione dell’attività fisica.

 

«È un mestiere che richiede sacrifici e tanta passione», dice Gagliano. «Cardiofitness, pesistica e postura sono le specialità più comuni. Personalmente, però, non privilegio un metodo rispetto ad altri. Mi piace agire complessivamente sul sistema fisico e plasmarlo». In ogni caso, l’obiettivo fondamentale è “stare bene”. «L’aspetto più importante del mio lavoro– sottolinea – consiste nell’aiutare le persone ad acquisire uno stile di vita sano». Di conseguenza la clientela è eterogenea, con motivazioni differenti: rimettersi in forma, migliorare la condizione fisica, perdere peso, il recupero funzionale oppure il riequilibrio posturale, e affrontare competizioni sportive. «Ogni attività – dice Gagliano – è svolta in modo diverso. Per un atleta, per esempio, l’esigenza è soprattutto quella di definire un programma efficace e monitorare i risultati, allenandosi in autonomia, senza bisogno di un supervisore costantemente presente. Negli altri casi, invece, la presenza del personal trainer si rende necessaria, uno o più volte alla settimana, per svolgere concretamente e bene gli esercizi».

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